No episódio mais recente do Santo Tech Podcast, gravado no STUDIO Wincast, o tema central foi a influência da tecnologia nas relações humanas e na saúde mental. O convidado, Dr. Júnior Menezes, psicólogo e professor, trouxe insights valiosos sobre como o uso excessivo de telas e redes sociais tem impactado negativamente a sociedade, especialmente crianças e adolescentes.
O Dr. Menezes destacou que, embora a tecnologia tenha trazido avanços significativos na comunicação e na medicina, seu uso desregulado tem gerado consequências preocupantes. Ele citou o aumento de casos de depressão, ansiedade e déficit de atenção, especialmente entre jovens que passam horas conectados. “O uso excessivo de telas em crianças pode desencadear problemas como TDAH e distorções da realidade”, afirmou.
O especialista também abordou o papel das redes sociais na criação de uma cultura de comparação e busca por validação. “As pessoas estão perdendo o controle sobre si mesmas, viciadas em likes e curtidas, o que afeta diretamente sua autoestima e saúde mental”, explicou. Ele alertou para o fenômeno conhecido como Fear of Missing Out (FOMO), onde indivíduos comparam suas vidas com as dos outros, muitas vezes idealizadas nas redes.
Outro ponto destacado foi a dependência digital. O Dr. Menezes mencionou que o cérebro humano é altamente suscetível aos estímulos de recompensa proporcionados pelas redes sociais, criando um ciclo vicioso de necessidade constante de distração. “O Instagram, por exemplo, foi projetado para nos manter presos, e isso pode ser extremamente prejudicial”, disse.
O podcast também trouxe à tona a importância do equilíbrio no uso da tecnologia. O especialista sugeriu que os pais estabeleçam limites claros para o tempo de tela e incentivem atividades offline, como esportes e interações sociais presenciais. “A tecnologia deve ser usada de forma inteligente e equilibrada, sem dominar nossas vidas”, concluiu.
Por fim, o Dr. Menezes enfatizou a necessidade de cuidar da saúde mental de forma preventiva, buscando ajuda profissional quando necessário. “Prevenir é tudo. Precisamos olhar para nós mesmos e buscar equilíbrio em um mundo cada vez mais conectado”, finalizou.
O Santo Tech Podcast continua a trazer discussões relevantes sobre tecnologia, inovação e seus impactos na sociedade, reforçando a importância de refletir sobre como utilizamos essas ferramentas no dia a dia.
Fonte: SantoTech
